無錫食堂承包之杜絕三種不健康喝湯方法
作者：admin發(fā)表時間：2016-09-08
在日常生活中，當我們吃飯的時候
，飯桌上往往少不了湯
，喝湯能夠有效促進人體的消化，這個家庭小常識相信大家再熟悉不過了
。在無錫食堂承包http://m.ahsamsungdvm.com中菜譜搭配中，湯是必不可少的，提供營養(yǎng)湯或是米粥類供員工或工廠享用。無錫食堂承包介紹三種不健康的喝湯方法，希望能對看到的朋友有幫助。
1
、喝湯速度快如果喝湯速度很快
，等意識到吃飽的時候，說不定已經吃過量了，這樣容易導致肥胖。喝湯應該慢慢品味，不但可以充分享受湯的味道，也給食物的消化吸收留有充裕的時間，并且提前產生飽腹感，不容易發(fā)胖。需要減肥的美女要注意了，一定要切記這個錯誤的喝湯習慣，改掉它，說不定你的減肥效果會更佳。
2、要喝純湯
很多人認為燉排骨湯
、雞湯，所有的營養(yǎng)都在湯內，所以就只喝湯，不吃肉。其實，這樣是不對的，不管是哪種湯
，就算是熬煮很長時間，湯很濃郁
，湯的蛋白質也只有約6%~15%,85%以上的蛋白質營養(yǎng)仍是在肉的本身。所以僅喝湯不吃肉會有很大的損失
。
3、用餐最后才喝湯
中國人的生活習慣是先用餐
，后喝湯
，其實這是一種錯誤的喝湯習慣。而西方的出餐順序一般是先喝湯
，再用餐
，這才是健康的喝湯習慣。因為先用餐的話
，就可能是已經吃飽了
，吃飽之后再喝湯
，就容易導致營養(yǎng)過剩
，造成肥胖
，而且湯會沖淡胃液
，影響食物的消化吸收。所以先喝湯比最后喝湯
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